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SELF CHECK

髪と頭皮が気になる方へ ~頭皮の健康度チェック~

ストレス? 食生活?

日々の生活を振り返り、以下の質問にお答えください。あなたの頭皮の健康度を診断します。

  • 頭皮がつっぱるような感じがする
  • 頭皮が硬い
  • 頭皮が脂っぽい
  • フケがよく出る
  • 最近、髪がよく抜ける
  • 髪が細くなった気がする
  • 親族にハゲている人がいる
  • パーマやカラーリングをしている
  • ストレスを感じている
  • ストレスを感じやすいタイプだ
  • 油っぽい食べ物が好きだ
  • 食生活が不規則になりがちだ
  • つい、お酒を飲み過ぎてしまう
  • たばこを吸う
  • 定期的に運動をしない
  • 最近、寝不足が続いている
結果表
  • 13点以上
    かなり危険です!!

    今のままの生活を続けていると、頭皮にダメージ大です。プロのアドバイスを受けて、ライフスタイルの見直しや適切なヘアケアをする事で改善されると思われます。

  • 13点以上
    気をつけましょう!!

    頭皮に負担が多いようです。ストレスをそのままにせずに、うまく解消しましょう。脂っこいものは避けて、タバコやお酒も意識して減らしてみませんか?

  • 13点以上
    今をキープしましょう!!

    今のところは問題ありません。その調子で心身(髪も)共に健康キープしていきましょう。頭髪でまだ気になることがありましたら、お気軽に発毛専門growにご相談下さいませ。

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ライフスタイルを変えるには?

薄毛・抜け毛の大敵はストレスや運動不足、不摂生。脂っこい食べ物は避けて、野菜・海藻類を中心に、ビタミンやミネラルを多くとるようにしましょう。同時に生活に運動を取り入れて、血液の循環を良くすることも大切です。ストレスも大きな原因になりますので、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

頭皮マッサージで頭皮を健康に

頭皮が固くなっていると「血行不良」となり、髪の毛がうまく生えてきません。髪の成長には、血液によって運ばれてくる栄養が不可欠です。食事を改善しても、血液の循環がうまくいっていないと髪の毛まで栄養が行き渡りません。頭皮を柔らかくして、血行を良くしましょう。シャンプー時など頭皮が濡れている状態で、耳後ろ~頭頂部まで頭皮を揉みほぐすようにやさしくマッサージしましょう。

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